Podzimní týmové soustředění (25. - 30.10. Chata Churáňov)
Netradiční začátek obstarala malá oslava sedmnáctých narozenin naší Zuzky. V princeznovských šatičkách za poslechu písniček z pohádek jsme si zatancovali v krocích atletické abecedy.
Pak už následoval přísný denní režim.
6:50 rozklusaní či procházka za tmy a strečink
9:30 běžecká technika, netradiční hry a soutěže (týmový orientační běh a individuální cyklokros)
13:30 cyklistické mtb výlety (tentokrát jsme se podívali i do námi dosud neobjevených oblastí, viděli jsme vlky i jeleny), po dojezdu posilovna a po večeři pak dlouhý strečink či regenerace v sauně a vířivce.
O naší mladší skupinu se skvěle postarala Gabča Dvořáková, díky které jsme mohli soustředění nabídnout širší škále sportovců.
Pro některé to byla příjemná relaxace, ti co domácí individuální trénink zanedbávají si občas sáhly na dno svých sil. Obojí je v tréninku nutno zažít. Proti předchozím letům jsme trochu ustoupili z intenzivních intervalových tréninků, objemově jsme však o dost přidali.
Statistiky:
42 zapojených členů a jejich rodičů!!!
70 km běh
200 km kolo (4000 nastoupaných metrů)
2 hodiny posilování
7 hodin regenerace
100 km v sanitce RZS