TOPlist



5.2.2017 - Soustředění je za námi

Obrázek
Po sobotní upravě tratí se podmínky výrazně zlepšily. Na neděli dokonce připadly 3 cm nového sněhu a tak tréninkové kilometry přibývaly nezvykle rychle.

Sobota
ranní technika a koordinační cvičení a lehké posilování
skating 27 km směr Kvilda
klasika (namazat nešlo a tak na řadu přišla brutální soupaž) okruh kolem Chalupské slatě 21 km
rekordmanem dne se stal Martin Korous který zvládl neskutečných 80 km
po protažení jsme opět unavená těla restartovali v sauně a vířivce

Neděle
protažení a poslední nabuzení unavených svalů
skating 30 km
po svíčkové hurá domu a pořádně se z toho vyspat
Sumář: 110- 220 km na běžkách, 15 km běhu, 20 minut posilování, 3 hodiny strečink, 3 hodiny regenerace a to vše za 69 hodin pobytu v Churáňově

Fotogalerie: zde


5.2.2017  |  Michal Háša



Fotografie k článku:











Zpět na články







Evropský pohár Weert 1,5-40-10 (Nizozemsko) a Lukáš Červenka Z vody vylézal mezi prvními a v v čelní skupině dokončil i cyklistiku. Bohužel v běžecké části se nezadařilo. Čas přes 40 minut a celkové 45. místo. Výsledky zde
12.6.2017 | více...

Zuzka Uhlířová ovládla kategorii Z1 v Trhových Svinech. Závod byl součástí Jihočeského poháru, který se stěhuje již tuto sobotu do Malého Ratmírova.
12.6.2017 | více...