6.2.2018 - Soustředění Horská Kvilda 2.2.-4.2.

Obrázek
Změna místa zimního soustředění se vyplatilo. Středisko environmentální výchovy NP Šumava na Horské Kvildě je doslova umístěno na rozcestí skvěle upravovaných běžkařských tras, které paprsčitě vybíhají do 4 směrů. Stabilní počasí a tvrdé stopy nám umožnili odtrénovat na 110%.
A jak jsme trénovali?

Pátek
- dopoledne technická cvičení (mladší klasika, starší bruslení) 7-20 km
-odpoledne klasický styl na nízkých tepech (pro někoho soupaž) 8-40 km směrem na Filipovu Huť a Březník
-večer strečink 50-65 minut

Sobota
- ranní běh 2-3 km
- dopoledne: starší skupina 4 krát 5 minut v zóně těsně pod AP, mladší technika bruslení (8-20 km)
- odpoledne: starší výlet přes Černou horu (25-40km), mladší okruh přes Zhůří
- večer informace k sezóně a následujícím tréninkům a hodinový strečink

Neděle
ráno- běžky bruslení 6-30 km
odpoledne- plavecká technika 2km, tobogán, pára a vířivka ve Strakonicích
Mekáč v Písku už jen podtrhl naše obžerství a nabírání svalové hmoty. Tímto děkujeme našim kuchařkám Helče a Martině, servisákům a škábačům Romanovi a Markovi.
Měli jsme se opravdu fajn a pocítili jaké je to mít zázemí se vším všudy.


6.2.2018  |  Michal Háša


Zpět na články








Přípravy Evropského a Českého poháru v triatlonu 2018, který se uskuteční v Táboře dne 29.7. běží naplno. Krátké dynamické video z dění při loňském ročníku můžete shlédnout zde
25.4.2018 | více...

Výsledky E.ON aquatlon cupu naleznete přílohou.
9.9.2017 | více...