Od pondělí sice oficiálně začaly prázdniny, ale našim sportovcům tím také začal vojenský dril, který má vést k opětovnému nabrání sil a morálky do druhé poloviny sezóny.
Při ranních rozcvičkách běháme, taháme gumy Smíškovou metodou, posilujeme core. Dopoledne nás čeká většinou nejtěžší objemová fáze s kopcovitým kolem a přechodem na běh. Odpoledne už je povětšinou lehčí s klasickým kruháčem, hrajeme hry a trénujeme dovednosti. Po večeři pak poctivě protahujeme, hodnotíme den a plánujeme logistiku dní následujících.
Čeká nás toho opravdu mnoho. Již v sobotu 6.7. vyrážíme do Tálína na další díl Jihočeského poháru a Junior cupu. Závod tato skupina pojímá čistě jen jako tréninkový, na který rozhodně neladíme a neodpočíváme. Výsledek tudíž budeme brát s velkou rezervou. Po vyhlášení čeká svěřence dlouhý přejezd do Chlumu u Třeboně, který absolvují na kolech.
První kemp v číslech (5 dní)
Plavání 10-12 km
Kolo 160-200 km
Běh 16-22 km
Posilování 2 hodiny
Specifické dovednosti 2 hodiny
Strečink 5 hodin
Hry 4 hodiny

Kdo má momentálně nejlepší cyklistickou formu?
To odhalila časovka do vrchu po jednom z plaveckých tréninků.
4km, převýšení 186 m Běleč ZD, Františkov

Mapa: zde

Výsledky - příloha